Uta Engels/Stefanie Lambeck/Nina Panitz

Sport und Schwangerschaft

Vier bewährte Programme für Bewegung und Gesundheit

Auch in der Schwangerschaft sollten Frauen nicht auf regelmäßige Bewegung verzichten. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich Sport während der Schwangerschaft nicht nur auf die Frau selbst, sondern auch auf das Baby und den Geburtsverlauf positiv auswirken. Doch viele Frauen sind unsicher, welcher Sport in dieser Zeit der richtige ist und in welchen Maße er betrieben werden kann.

Dieses Buch schafft Orientierung und bietet denjenigen Frauen, die auch mit Babybauch aktiv sein wollen, neben vielen Tipps und Ratschlägen vier bewährte Bewegungsprogramme für die gesamte Schwanger-schaft, die sowohl für Schwangerschaftsgruppen in Vereinen und Hebammenzentren als auch für die individuelle Durchführung geeignet sind.

Das Autorenteam besteht aus einer Sportwissenschaftlerin, einer Sporttherapeutin und einer Hebamme.

1. Aufl. 2009, 152 S., 200 farb. Abb., 24 x 16,5 cm, kt.

Preis: 16,95 €
ISBN: 978-3-7853-1779-2   Best.-Nr.: 343-01779