Cover Koordinations-und Gleichgewichtstraining

In den Warenkorb In den Warenkorb legen
 

Christian Kunert

Koordination und Gleichgewicht

73 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung


Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheits-kursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte.

1. Aufl. 2009, 112 S, 165 farb. Abb., 7 farb. Zeichn.,kt.,


Preis: 12,95 €
ISBN: 978-3-7853-1776-1   Best.-Nr.: 343-01776



Autor | Inhalt | Leseprobe

Ihr Warenkorb enthält keine Artikel.

 

Unsere Empfehlung aus der
Abteilung Sport


Sport und Gesellschaft

Dieses Buch beleuchtet die gesellschaftlichen Aspekte und sozialen Funktionen des Sports, des sportlichen Handelns mit und gegen Andere, der...


mehr »
 

Der Artikel wurde gern gekauft mit


Basketball in Schule und Verein

Basketball in Schule und Verein: ein Limpert Praxisbuch


mehr »
 

111 Laufspiele: Laufen - Fangen - Trainieren

111 Laufspiele zu den Bereichen „Belasten und Erholen”, „Fangen”, „Kooperieren”, „Geschicklichkeit” und „Trainieren”.


mehr »
 

Spiele im Wasser

Über 100 Spiele im Wasser in einem Buch.


mehr »